Среда
24.04.2024
16:44
Услуги
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Мы на Ютубе
Поиск
Наши колоды
На сайте




[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Таро Сибири (в гостях у Снежной) - Форум о Таро и Оракулах » Коллекция раскладов » Характеристика личности, самопознание » Я и эмоции
Я и эмоции
ФридаДата: Суббота, 07.12.2019, 12:56 | Сообщение # 1
Мудрец
Группа: Посвященные
Сообщений: 2853
Статус: отсутствует
 Расклад «Я и эмоции»

 Для чего нужны эмоции? 

Эмоции – наш проводник, помогающий определить степень комфорта в той или иной ситуации. Благодаря распознаванию оттенков эмоций мы можем определить, где стоит ограничить связи/оборвать или продолжить общение, где отказать или согласиться, где высказать мнение или промолчать. Это необходимое условие для самосохранения и гармоничного взаимодействия с окружающим миром. 

 Почему так важно проявлять эмоции? 

Подавленные эмоции имеют свойство накапливаться и проявляться в виде побочных эффектов. Не самым лучшим образом. Хорошо, если человек, который долго себя сдерживал, накричит, расплачется, что-то разобьет. Но довольно часто люди полагают, будто с ними подобного не произойдет. На внешнем уровне такой человек выглядит малоэмоциональным и полагает, будто он не испытывает эмоций. Скорее всего, он либо не уделяет должного внимания собственным ощущениям, либо не может определить эти чувства. Здесь опасность в том, что на первый взгляд отсутствующие эмоции проявляются через психосоматические расстройства. Болезнь тела начинается с малого – головных болей, проблем ЖКТ, раздражительности, тихой озлобленности, усталости. Это может показаться некритичным, пока болезнь не разрастется до невроза, требующего медицинского вмешательства. В лучшем случае, неприятное состояние будет фоново тянуться годами. Подавленные эмоции мы не ощущаем, а вот тело «почему-то» болит и настроение «беспричинно» плохое.

Данный расклад поможет определить свои чувства, выявить уровень собственной восприимчивости и принятия себя. Также даст подсказки, что поможет вам раскрыться, узнать себя лучше и принять теневые стороны. 

 Благодаря этому раскладу вы сможете: 

– установить контакт с самим собой, определить собственные чувства; 
– понять свои желания и потребности; 
– прийти к гармонии с собой; 
– настроиться на волну с собеседником, создать дружественную атмосферу. 

 Расклад «Я и эмоции» 

Схема:

1 –– 5 (5.1)
2 –– 6
3 –– 7
4 –– 8

I блок – мои эмоции:

1. Какие чувства/эмоции я проявляю открыто. 
2. Какие чувства/эмоции я подавляю/стыжусь. 
3. Какие чувства/эмоции от меня скрыты. 
4. В чем я наиболее эмоционально уязвим.

II блок – проработка эмоций:

5. Как проявленные эмоции мне помогают во взаимодействии с окружающими.
*5.1. Если на позиции 5 негативная карта, уточняем – что нужно изменить в себе для улучшения взаимодействия с окружающими; если на позиции 5 все хорошо, то уточнять ничего не нужно.
6. Что поможет принять в себе то, что не принимаю.
7. Что поможет мне раскрыть свои чувства/эмоции.
8. Как я смогу проработать/защитить свои болевые точки.

Проявление эмоций – это не пустое чувствование, не экспрессия, не истерия. Это умение понимать ощущения, желания, потребности свои и другого человека. Эмоции – проводник между внутренним и внешним мирами.

Потому я часто повторяю: хочет человек плакать – пусть плачет, хочет жаловаться – пусть жалуется. Если в жизни человека были затяжные неприятности (длительные ситуации психологического/физического насилия, пребывание в неблагоприятной среде без объективной возможности выбраться), у него есть право это озвучивать открыто. Замалчивая или отрицая эту часть себя, своего прошлого или настоящего, человек не принимает себя. Отсюда приходит неуверенность в себе, нелюбовь.

Я всячески против призывов жесткого контролирования эмоций, сдерживания, поддержания ровно-радостного или ровно-мрачного, безэмоционального состояния. Я предлагаю вам быть внимательными к себе. 

Алёна Миурская
Прикрепления: 1364954.jpg (126.0 Kb)
Kudi-NovaДата: Пятница, 07.10.2022, 20:55 | Сообщение # 2
Магистр
Группа: Посвященные
Сообщений: 1112
Статус: отсутствует
На оракуле Полнолуния.

I блок – мои эмоции:

1. Какие чувства/эмоции я проявляю открыто. 

Предки: проявление родительских чувств. Это я всегда делаю открыто и с радостью.
2. Какие чувства/эмоции я подавляю/стыжусь. 

Азарт: всё, что связано с тягой к тому, от чего получаю удовольствие. Это как запретный плод, который всё время хочется пробовать.
3. Какие чувства/эмоции от меня скрыты. 

Сеть: это чувство несвободы, зависимости и внутреннего одиночества.
4. В чем я наиболее эмоционально уязвим.

Усыпальница: в вопросах утраты, какого-то кризиса, боязни потерять кого-нибудь ( особенно в свете последних событий). 

II блок – проработка эмоций:

5. Как проявленные эмоции мне помогают во взаимодействии с окружающими.

Хозяин леса: не могу сказать, что я настолько крепка духом. Скорее, то, что рядом есть человек сильнее меня эмоционально, помогает мне не разболтаться, т.к. он сдерживает мои душевные порывы.
*5.1. 

Распутье: мне самой пора уже остановить свои эмоциональные качели и взвесить все За и Против, понять, что мешает мне, а что наоборот важно. И поменяться.
6. Что поможет принять в себе то, что не принимаю.

Вода: светлые,позитивные мысли,  к которым могу придти через очищение. Слушать себя, доверять себе.
7. Что поможет мне раскрыть свои чувства/эмоции.

Фолиант: проанализировать своё состояние. Стать  более открытой и понятной для окружающих. 
8. Как я смогу проработать/защитить свои болевые точки.

Парк: наладить социализацию. Выйти уже из четырёх стен в люди, найти близких по духу и мировоззрению, людей. В одиночку я не смогу проработать свои эмоции и что-то поменять в себе.

Ира, спасибо, очень интересный расклад! 9
Прикрепления: 7987195.jpg (168.5 Kb) · 3129111.jpg (122.8 Kb) · 2855373.jpg (96.8 Kb) · 1784356.jpg (167.2 Kb) · 5198521.jpg (144.9 Kb) · 9322801.jpg (137.5 Kb) · 5669777.jpg (126.3 Kb) · 6830308.jpg (141.3 Kb) · 1069562.jpg (143.7 Kb)


"Никогда и ничего не просите! Никогда и ничего, и в особенности у тех, кто сильнее вас. Сами предложат и сами все дадут!" (Булгаков)
Таро Сибири (в гостях у Снежной) - Форум о Таро и Оракулах » Коллекция раскладов » Характеристика личности, самопознание » Я и эмоции
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск: