Таро Сибири - форум о картах Таро и Оракулах

Я и эмоции

Фрида — Fri, 07 Oct 2022 13:55:43 GMT

Расклад «Я и эмоции»

Для чего нужны эмоции?

Эмоции – наш проводник, помогающий определить степень комфорта в той или иной ситуации. Благодаря распознаванию оттенков эмоций мы можем определить, где стоит ограничить связи/оборвать или продолжить общение, где отказать или согласиться, где высказать мнение или промолчать. Это необходимое условие для самосохранения и гармоничного взаимодействия с окружающим миром.

Почему так важно проявлять эмоции?

Подавленные эмоции имеют свойство накапливаться и проявляться в виде побочных эффектов. Не самым лучшим образом. Хорошо, если человек, который долго себя сдерживал, накричит, расплачется, что-то разобьет. Но довольно часто люди полагают, будто с ними подобного не произойдет. На внешнем уровне такой человек выглядит малоэмоциональным и полагает, будто он не испытывает эмоций. Скорее всего, он либо не уделяет должного внимания собственным ощущениям, либо не может определить эти чувства. Здесь опасность в том, что на первый взгляд отсутствующие эмоции проявляются через психосоматические расстройства. Болезнь тела начинается с малого – головных болей, проблем ЖКТ, раздражительности, тихой озлобленности, усталости. Это может показаться некритичным, пока болезнь не разрастется до невроза, требующего медицинского вмешательства. В лучшем случае, неприятное состояние будет фоново тянуться годами. Подавленные эмоции мы не ощущаем, а вот тело «почему-то» болит и настроение «беспричинно» плохое.

Данный расклад поможет определить свои чувства, выявить уровень собственной восприимчивости и принятия себя. Также даст подсказки, что поможет вам раскрыться, узнать себя лучше и принять теневые стороны.

Благодаря этому раскладу вы сможете:

– установить контакт с самим собой, определить собственные чувства;
– понять свои желания и потребности;
– прийти к гармонии с собой;
– настроиться на волну с собеседником, создать дружественную атмосферу.

Расклад «Я и эмоции»

Схема:

1 –– 5 (5.1)
2 –– 6
3 –– 7
4 –– 8

I блок – мои эмоции:

1. Какие чувства/эмоции я проявляю открыто.
2. Какие чувства/эмоции я подавляю/стыжусь.
3. Какие чувства/эмоции от меня скрыты.
4. В чем я наиболее эмоционально уязвим.

II блок – проработка эмоций:

5. Как проявленные эмоции мне помогают во взаимодействии с окружающими.
*5.1. Если на позиции 5 негативная карта, уточняем – что нужно изменить в себе для улучшения взаимодействия с окружающими; если на позиции 5 все хорошо, то уточнять ничего не нужно.
6. Что поможет принять в себе то, что не принимаю.
7. Что поможет мне раскрыть свои чувства/эмоции.
8. Как я смогу проработать/защитить свои болевые точки.

Проявление эмоций – это не пустое чувствование, не экспрессия, не истерия. Это умение понимать ощущения, желания, потребности свои и другого человека. Эмоции – проводник между внутренним и внешним мирами.

Потому я часто повторяю: хочет человек плакать – пусть плачет, хочет жаловаться – пусть жалуется. Если в жизни человека были затяжные неприятности (длительные ситуации психологического/физического насилия, пребывание в неблагоприятной среде без объективной возможности выбраться), у него есть право это озвучивать открыто. Замалчивая или отрицая эту часть себя, своего прошлого или настоящего, человек не принимает себя. Отсюда приходит неуверенность в себе, нелюбовь.

Я всячески против призывов жесткого контролирования эмоций, сдерживания, поддержания ровно-радостного или ровно-мрачного, безэмоционального состояния. Я предлагаю вам быть внимательными к себе.

Алёна Миурская

Углубление связи с собой

Фрида — Tue, 05 Nov 2019 10:48:46 GMT

Углубление связи с собой.
расклад для духовных искательниц

1. Текущие влияния, о которых я не подозреваю
2. Как я могу развить доверие к своей интуиции?
3. Что сдерживает моё развитие?
4. Каким будет следующий важный урок для меня?
5. Какой вклад этот урок внесёт в мою жизненную цель?
6. Послание от моих проводников/ангела/источника энергии

от Лиды Павловой

Мой внутренний монстр

Фрида — Tue, 05 Nov 2019 10:30:29 GMT

Тарологическая подсказка-расклад: «Мой внутренний монстр».

1. Чего я боюсь.
2. Внутренние причины этого страха.
3. Внешние причины этого страха.
4. Как я сам отношусь к этому качеству в себе.
5. Как это воспринимается окружающими.
6. Что поможет прокачать этот страх.
7. Что поможет принять/ослабить страх, если так быстро с ним справиться не выходит.
8. На что следует сместить акцент, чтобы справиться с этим страхом.

Примечание по некоторым пунктам расклада:
5. Окружающие могут ничего подобного в вас не замечать и считать вас хорошим специалистом/другом/родителем/etc, и думать, что у вас все отлично.
6-7. Если на этой позиции выпадает кто-то из Старших Арканов или карт Двора, это может указывать на реального человека (друга/знакомого/психотерапевта/случайного попутчика). Многие наверняка знают, порой случайно, но так вовремя оброненные нужные слова могут перевернуть картину мира и тем самым помочь.

Для чего подойдет этот расклад:
Выявление психологических страхов, причин неуверенности в себе.
Для проработки этого качества в узких сферах: страх реализации в профессиональной сфере, страх в отношениях или страх отношений, страх интимной близости или просто страх откровенного разговора.
Ситуативно, если вам предстоит встреча с нежелательным человеком/неприятный разговор/поездка в незнакомое место/знакомство с новыми людьми.

Для кого подойдет этот расклад:
Для людей тонко чувствующих, эмоциональных и впечатлительных.
Для всех, кому интересно самопознание и заглядывание в наши потаенные уголки души.

Вы получите ясное понимание того, что вас пугает, и вектор направления для возможного снижения тревоги. Карты подскажут, на что следует обратить внимание и как направить энергию в положительное русло. Ведь пока мы сконцентрированы на тревогах, мы не замечаем наших плюсов и накручиваем себя мрачными, часто необоснованными мыслями.
Примечание. Расклад я предпочитаю делать на полной колоде. Если на позицию вашего страха выпадает карта из:
Старших Арканов — страх выражен более сильно.
Младших Арканов, начальные карты — страх не так критичен, возможно, вы больше накрутили себя (особенно если на этой позиции оказалась 9 мечей).
Положительная карта — смотрим ее теневые значения.

автор Алёна Миурская

Слепое пятно

Фрида — Tue, 05 Nov 2019 10:03:40 GMT

Автор Алёна Миурская

По своему опыту я знаю, как часто мы заблуждаемся, оценивая мысли близких нам людей/друзей/родственников. Со стороны может казаться, уж мы-то знаем другого человека лучшего его самого. В то время как этот человек может быть уверен, что близкие люди его совсем не понимают. Кроме того, мы часто заблуждаемся не только в мыслях и мотивах окружающих, но и в самих себе.

По этому случаю я сделала для вас расклад, который поможет прояснить запутанную ситуацию с множеством неизвестных данных. Ситуацию, где много ваших страхов, сомнений, домыслов. Ситуацию, в которой «вы думали, что…», а оказалось «на самом деле все иначе». Уверена, результат расклада вас немало удивит.

Примечание: на месте многоточия ставим конкретное имя/ситуацию/проблему. Это поможет акцентировать конкретную ситуацию и лучше ее разобрать.

Далее смотрим первый и второй ряды карт и сравниваем: если очевидных противоречий нет, значит, вы оцениваете ситуацию объективно. Если же противоречия очевидны, этот расклад поможет вам сбалансировать ваше поведение и обратить внимание на «слепое пятно» — то, чего вы сами за собой не замечаете.

Это расклад отлично подойдет для тех, кто готов «разбить мечты о суровую реальность», лучше узнать близкого вам человека, устранить проблемы недопонимания и гармонизировать ваши взаимоотношения.

Расклад про любовь к себе

Фрида — Mon, 28 Oct 2019 07:06:04 GMT

Self love Расклад про любовь к себе

1. Что в себе мне стоит научиться любить?
2. Что люди любят во мне?
3. Почему мне понадобился этот расклад?
4. Что блокирует мою любовь к себе?
5. Как мне преодолеть этот блок?
6. Какой будет моя следующая цель в любви к себе?

(Напомню: вопросы, формулировки позиций и так далее - всё это можно менять под себя. Пусть расклад будет таким, каким он нужен именно вам)

от Лиды Павловой

Раскрыть свои силы

Фрида — Mon, 28 Oct 2019 06:50:57 GMT

РАСКЛАД ТАРО "РАСКРЫТЬ СВОИ СИЛЫ"
1. Причина, почему я не всегда чувствую свою силу
2. Что пугает меня в проявлении своей силы
3. Как я могу раскрыть потенциал своей силы
4. Что я смогу реализовать, если удастся быть в своей силе
5. В чем мне нужно больше уверенности
6. Что даст мне уверенность в том, что вселенная меня поддерживает?

от Кристины Эридан

Интеграция тени

Фрида — Mon, 28 Oct 2019 06:45:44 GMT

"Интеграция тени"

Расклад предназначен для изучения и интеграции наших Теней. Под Тенью в данном случае понимаются наши страхи - то, что мы подавляем в себе, то, чего избегаем, вместо того, чтобы с этим работать. Если мы будем постоянно избегать решения этих проблем, они останутся в бессознательном и начнут жить своей собственной жизнью, получая контроль над нами в те моменты, когда мы действительно этого не захотим. (Выход Тени из под контроля может случится в самое неподходящее время и самым неподходящим образом - например, в виде гнева, беспокойства или отзеркаливающих наши проблемы людей в нашей жизни). Выбор изучения Теней, признания их и интегрирования в наше существование (на самом деле это уже часть нас) связан с Юнгианским процессом обретения самости.

Расклад предполагает четыре этапа.
Разложив три карты на каждом и истолковав их, вы должны решить для себя - готовы ли вы перейти к следующему?
Раскладывается на смешанной колоде по три карты в ряд.

Позиции расклада:
Первый уровень — Признаю свою тень.
1. Где (в чем) я чувствую себя незащищенным?
2. Какое неприятное мне качество я часто вижу в людях, которых притягиваю?
3. Что я не хочу признавать в себе?
Второй уровень — Слушаю мою тень.
1. Каким образом моя тень проявляет себя в моей жизни?
2. Как я отношусь к себе в те моменты, когда моя тень проявляется?
3. Как мне заставить себя относится к себе лучше?
Третий уровень — Понимаю свою тень.
1. В состоянии ли я принять свою тень?
2. Знаю ли я на каком-то уровне, что из себя представляет моя тень, но боюсь ее признать?
3. Что такого пугающего произойдет на мой взгляд, если я ее признаю?
Четвертый уровень — Интегрирую свою тень
1. Как я могу исцелить свою тень?
2. Как мне общаться с Духом на регулярной основе?
3. Как я могу использовать свою Тень в качестве источника творчества?
Автор: Bonnie Cehovet

Расклад "К звёздам"

Снежная — Thu, 10 Oct 2019 14:50:36 GMT

Доступно только для пользователей

Расклад "К звёздам"

1. Зачем Вопрощающий пришел в этот мир (каково его предназначение в этой жизни)? - 1 карта из СА
Выбираем из колоды только СА и достаем из них 1 карту. Далее обе части смешиваем и работаем уже с полной колодой.
2. Чем Вопрошающий занимается сейчас? Каков его основной род деятельности? - 1 карта
3. Приносит ли это занятие (работа) Вопрощающему эмоциональное удовлетворение? Наполняет ли жизнь смыслом? - 1 карта

Если ответы на 1,2 вопросы по смыслу совпадают, а также в 3 вопросе карта показывает, что Вопрощающий испытывает удовлетворение, значит он уже нашел свое предназначение.
Если ответы расходятся, значит расклад продолжаем.

Вариант А

Если предназначение и род деятельности совпадает, а эмоционального удовлетворения Вопрошающий не испытывает, то:
4. В чем причина? - 1-2 карты
К примеру, может быть мучает совесть, что не пошел по стопам родителей, не оправдал их ожиданий или же события в других сферах жизни омрачают эмоциональное состояние. Также, возможно, что именно это место работы или конкретный вид занятия в сфере предназначения Вопрошающему по какой-то причине не подходит.
5. Что поможет это исправить? 1-2 карты

Вариант Б

Если в 1 и 2 вопросе ответы по смыслу не совпадают, но Вопрошающий занимается делом, которое ему нравится, то:
1. Что его ждет, если Вопрощающий попробует себя в той области, где лежит его предназначение? - 3 карты
Может быть там ему будет еще лучше?

Вариант В

Если ответы в 1 и 2 вопросе по смыслу не совпадают и Вопрощающий занимается делом, которое ему не приносит удовлетворения, то:
4. Что или кто заставляет его этим заниматься? - 1-2 карты
Здесь может быть, к примеру, давление со стороны родителей или супруга, финансовые обязательства, страх сменить работу и т.д.
5. Что ждет Вопрощающего в целом, если он оставит все как есть и не станет менять сферу деятельности? - 3 карты
6. Что ждет, если он пойдет по пути своего предназначения? - 3 карты

(с) Снежная

Видео с примером расклада и трактовкой карт находится здесь.

Анализ душевного состояния

Фрида — Tue, 10 Sep 2019 04:41:54 GMT

Расклад "Анализ душевного состояния"

1. Почему возникают состояния, подобные этому?
2. Болезнь ли это?
3. Могу ли я влиять на такие состояния? Каким образом?
4. Для чего мне даны эти состояния?
5. Что я получаю от них?
6. Что я теряю при этом?
7. К чему они могут привести?
8. Как мне бороться с ними?
9. На чью помощь рассчитывать?
10. Результат моих усилий над собой.

источник

Расклад-самоанализ

Фрида — Tue, 10 Sep 2019 04:33:37 GMT

Расклад-самоанализ.

В основном, я использую таро в качестве инструмента для личного самоанализа. Даже люди, которые не верят в гадание любого рода, могут использовать Таро в качестве помощи для изучения различных точек зрения на ситуацию или даже своей собственной психики. Вот некоторые этапы, с которыми каждый из нас должен столкнуться, прежде чем достичь реального роста личности:

1. ФИКСАЦИЯ

Каким частям себя или собственной жизни вы уделяете чрезмерное значение? Борьба с собой это неплохо, но чрезмерная одержимость определенной проблемой или аспектом может мешать вашему росту.

2. ИГНОРИРОВАНИЕ

И, напротив, то, чему следовало бы уделить внимание, но по каким-то причинам вы отодвигаете это в сторону. Это может быть как и отказ видеть положительное в себе и своей жизни, так и нежелание признавать свои недостатки и побег от решения проблем.

3. ЛОЖЬ

Случается и так, что мы часто убеждены в некоторых вещах касаемо нашей жизни или нас самих, когда на самом деле это не совсем так. Зачастую это негативные качества: многие люди думают, что они менее способные или менее достойные, чем они есть на самом деле.

3. РАСШИФРОВКА

Что насчет нас самих, что нам следовало бы понять? Каждый таит в себе такие моменты, которые не являются до конца осознанными или принятыми и через которые только предстоит пройти.

5. ЖЕЛАНИЕ

Чего мы на самом деле хотим от себя и своей жизни? То, к чему мы стремимся. Это долгий процесс, данная позиция расклада ссылается, скорее, к долгоиграющим планам и часть этого заключается в том, что мы не можем просто перейти к этому шагу, сперва нам нужно разобраться и с другими аспектами нас самих, включая нежелательные, провести работу над собой прежде чем мы сможем достичь истинного личностного роста.

Примечание от Поступь койота : Каждая позиция может быть дополнена уточняющими вопросами. Например, на пункт "желание", не будет лишним уточнить "Что я могу сделать на пути к своей цели сейчас?" И, хотя, расклад считается аналитическим, но он так же прекрасно откликается на динамику в нас самих и помогает понять что мешает на пути к собственному счастью.

Важно помнить что расклад не заменяет профессиональные консультации и виды терапии. Старайтесь использовать его как дополнение к вашей ситуации, но не как единственное средство, если у вас есть основания считать, что вам нужна профессиональная консультация.

источник